기초대사량 늘리는 방법 10가지 기초대사량 늘리는 10가지 확실한 방법: 살 안 찌는 체질의 비밀!아무리 운동하고 식단 조절을 해도 살이 잘 빠지지 않거나, 조금만 먹어도 금방 체중이 느는 것 같아 고민이신가요? 어쩌면 그 답은 바로 당신의 **기초대사량**에 있을지 모릅니다. 기초대사량은 우리가 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지량으로, 이 수치가 높을수록 가만히 있어도 더 많은 칼로리를 소모합니다. 즉, '살 안 찌는 체질'의 핵심이죠. 오늘은 여러분의 기초대사량을 효과적으로 늘려줄 10가지 확실한 방법을 공개합니다!---기초대사량이란 무엇이고 왜 중요할까요?기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 우리가 숨 쉬고, 심장이 뛰고, 체온을 유지하고, 뇌 활동을 하는 등 생명 ..